Cómo lidiar con la inseguridad en una relación

¡Hola! Bienvenido/a la primera publicación, muchas gracias por estar aquí :D Yo soy Leonel y te quiero contar acerca de cómo puedes aprovechar al máximo tu motivación hacia el cambio en este texto introductorio (y los que siguen). El objetivo es identificar cómo defines tus objetivos a corto plazo y cómo aprendiste a alcanzar tus metas personales, de ahí partimos a pensar ¿qué cosas quisiera cambiar de mi vida o de mi rutina? ¿Qué me ha detenido a hacer ese cambio?

Lo que he observado en el campo del desarrollo personal y la enseñanza de yoga es que generalmente las personas que buscan cambiar sus hábitos, actitudes, relaciones, situación económica, en su dieta, rutina, etc., lo más seguro es que se enfrentarán a diversos retos de transformaciones internas e incluso una metamorfosis completa; y para muchos unos de los problemas que enfrentan para llegar a sus objetivos de cambio y salud es mantener constante la atención y la motivación, es decir que no se te “vayan las ganas” al cabo de un mes de iniciar. Lograr tener presentes tus propósitos y tener la mente alineada con lo que buscas es de gran ayuda, sobre todo cuando eres auxiliado con la práctica de la meditación, donde descubres que puedes tener una mente templada y emociones balanceadas.

¿Suena imposible o muy difícil? Para mantener la atención y la motivación—que muy seguramente te llevarán al éxito y crecimiento —de lo que haces de tu vida y de los ajustes que deseas hacerle, será necesario (primero que te relajes y disfrutes del viaje) y luego pienses en reenfocar y conocer a detalle tus ideas, creencias, emociones y motivaciones lo más frecuente posible durante el día, ya que algunas veces tomas decisiones de forma automática o incluso muy rápida y te puedes estar alejando de tus metas.

Si tú has tratado de cambiar algún hábito, no lo has conseguido o se presentaron obstáculos, es crucial tener presente que todo empieza desde adentro, ya que todo es una experiencia mental. No trates de hacer una dieta si no tienes claro por qué lo estás haciendo y revisa que sea algo que realmente quieras hacer. Habrá algunos obstáculos pequeños y otros más complicados, de igual manera habrá que reparar desde el núcleo, ya que si queremos ver un cambio afuera, vendrá de un cambio interno. Como bien comentan por ahí: si quieres ver un cambio en tu país, empieza por hacer un cambio en tu propia casa. En este caso, en explorar aquella realidad mental que has construido y hasta lágrimas y desvelos te ha costado. ¡Aguas! Porque dentro de tu campo perceptual, no vez las cosas como son sino como tú eres.

Vuelve a leer el título de este post y presta especial atención a qué tan franco se siente emitir esta declaración—como si te lo estuvieras diciendo a ti mismo/a—“Confío en la vida, algo increíble me está esperando a suceder”. Ahora califica del 1 al 10 donde el 10 es si te sientes totalmente identificado/a con la frase y el 0 si te ubicas totalmente alejado/a de la frase. Tómate al menos un minuto para hacer el ejercicio.

Ahora te invito a que analices brevemente tu respuesta. Si llegaste a responder con un con un 3 o menos, es probable de que necesites hacerte preguntas como ¿Cómo saber qué es lo que tengo que cambiar? ¿Qué señales tengo que ver para evaluar mi vida? ¿Cómo evitar darle vueltas a las ideas en la mente? Por eso te comentaba al principio que es importante conocer cómo defines y alcanzas tus metas personales. Ya que tú también eres quien define los obstáculos, los problemas, tus capacidades, tu alcance e incluso tus límites. Con paciencia y constancia puedes modificar dichos aspectos de la misma manera en que los aprendiste: poco a poco.

Así que te reto a que hoy hagas un cambio positivo y trates de conservarlo lo que puedas, es decir, que si sabes que hoy puedes hacer algo distinto, lo hagas y por varios días. Y ponte a pensar: Cuando un nuevo proyecto toca tu puerta ¿sientes confianza o incertidumbre? ¿te asustas o vas con gusto a recibir la oportunidad? Es decir ¿cuál es mi proceso de toma de decisiones? Evita siempre juzgarte o criticarte ya que sólo hace el proceso más complicado. Asegúrate de comentar acerca de tu experiencia y aprendizajes, estaré muy agradecido de tu retroalimentación.

¡Hasta pronto!