Psicoterapeuta Leonel Ananda Salud Integral

Tipos de profesionales de la salud mental Para las personas que se preguntan ¿Qué profesional de la salud mental es el adecuado para mí? ¿Con quién me debo de atender o a quién acudo para llevar a un familiar o amigo? Hay muchos tipos de profesionistas de la salud mental. Encontrar el adecuado puede requerir un poco de investigación así que este post te puede servir mucho. Aquí hallarás una lista de los tipos de profesionales con la intención de dar a conocer las diferencias entre los servicios que brindamos, los dividiremos en tres grupos.  1.  Los profesionales   pueden proporcionar evaluaciones psicológicas y psicoterapia; sin embargo, generalmente no pueden prescribir medicamentos   ( aunque algunos estados de Estados Unidos si lo permiten con algunas licencias, en México posiblemente con especialidades en psicofarmacología o psiconeurología) : Psicólogo clínico o psicoterapeuta : licenciado/a en psicología con un maestría o doctorado en p...

¡Hola amigos! Para continuar con la serie de balance emocional te entrego un texto sobre el amor, el objetivo es aprender un poco más acerca de cómo amamos…. Y tal vez por qué.  Parafraseando al Dalai Lama en una entrevista para un programa de televisión: “ La limitación del amor pretencioso es sólo hacia ciertos seres o personas; el respeto y el amor genuino o incondicional se extiende hacia todos los seres, incluyendo nuestros enemigos. El amor es una condición heredada de Dios. ” Puedes ver el clip aquí . ¿Qué pensarías si te digo que en todo tipo de relaciones humanas las partes involucradas nunca van a amar de igual manera : ni en intensidad ni en frecuencia? La razón es que todos tienen distintas historias de amor, hay quienes nunca te van a decir que te quieren pero si lo van a demostrar; hay quienes te juran que te aman pero te siguen decepcionando. El principal problema que veo en las personas es querer recibir lo mismo o más de lo que das. Ah, y si te rechaz...

Cultivando el balance emocional (parte 2) Hablemos de emociones Si ciertas emociones te han hecho tomar decisiones de las que te arrepientes, ésta información te interesa. Y no te sientas mal, todos hemos cometido esos tropiezos , de hecho fue parte natural del desarrollo prueba-y-error de tu inteligencia emocional que has pasado incluso hasta el día de hoy.  Primero las buenas y malas noticias: las malas son que antes de los 30 años las emociones pueden ser muy volátiles (dinámicas, intensas) a comparación de una edad madura. Si eres un adulto mayor a 60 años, recordarás tal vez con añoranza tus momentos de juventud y podrás pensar “¡vaya pero que emocional era!”. Las buenas son para los maduros: el cerebro alcanza su “maduración” neurológica y si tuvieron una correcta alimentación y un ambiente seguro, disfrutan de emociones relativamente estables.  Esto si es para todos: todo resultado o experiencia ofrece un aprendizaje, y vale la pena voltear a ver a nuestra v...

Cultivando el balance emocional (parte 1) Una de las frases que más aprenden mis alumnos y pacientes es " las emociones no son tu enemigo y nunca lo serán, busca lo que hay detrás de ellas y ese será el paradigma a resolver "; esto quiere decir un par de cosas importantes que explicaré a continuación... Esta publicación está dirigida a personas que deseen aprender formas de generar mejores y más positivas formas de adaptarse, más creativas y amorosas.  Típicamente las reacciones a las mismas emociones, es decir, a la forma en que decides (consciente o inconscientemente) interpretarlas , no son del todo positivas. Sobre todo si te enseñaron desde la infancia que "el que se enoja pierde", o que "la única que se puede enfadar es mamá" o bien cosas como "sé fuerte y no llores", o bien, si tus padres o tutores no eran capaces de ser felices, es probable que no lo hayas aprendido. También puede ser el caso de que te hayan castigado ...